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10 Regeln in der Selbstverteidigung

Hören   1.  Höre immer gut mit denen Ohren  
Schauen   2.  Schaue immer gut und aufmerksam mit deinen Augen  
Spüre, höre auf dein Herz - Gefühl   3.  Höre und spüre immer was dein Herz dir sagt  
Sprechen – laut - deutlich   4.  Sprich in einer gefährlichen Situation immer laut und deutlich und sage was du genau willst  
Grenzen setzen   5.  Setze anderen Leuten klare Grenzen (Hände - Körperhaltung: „Stop“)  
Immer flüchten   6.  Versuche immer in einer gefährlichen Situation wenn möglich zu flüchten  
Gehe dahin wo Leute sind   7.  Geh in gefährlichen Situationen dahin wo Leute sind, wo es hell ist (Z.B. Geschäft, Restaurant…)  
Sprich Passanten an   8.  Sprich in gefährlichen Situationen Passanten an und rufe sie laut um Hilfe  
Halte abstand   9.  Halte Abstand von Leuten die du nicht kennst oder die dir gefährlich erscheinen (geh nicht zu nahe ans Auto ran, so dass dich niemand packen und mitreissen kann)  
Kämpfe schnell - konsequent   10.  Wenn du dich wehren - kämpfen musst, dann tu das schnell – konsequent